Professora de Yoga Susana Belo

Trabalhar o físico para ganhar a mente Susana da Fonte Belo, 38 anos, é natural da freguesia de Alcântara, em Lisboa, mas foi em Vale de Milhaços na margem sul do Tejo que viveu praticamente toda a sua vida. A sua caminhada pelo yoga começou em criança. “O yoga entrou na minha vida quando tinha apenas 10 anos. O meu avô tinha uma extensa biblioteca que eu adorava e um dia, durante as minhas pesquisas, descobri um livro que se chama “Yoga para Nervosos” do professor José Hermógenes”. Susana confessa que achou o livro muito curioso e partiu para uma pesquisa mais aprofundada. A obra contém no final uma série com posturas que começou a experimentar. Pareceu-lhe “muito interessante e uma boa filosofia de vida”. Pediu o livro ao avô e acabou por lê-lo por inteiro. Ainda hoje o guarda. Após a leitura, o “bichinho” centrou-se na questão de levar uma vida com aqueles preceitos, aquela forma de pensar e com uma mente mais positiva. Na fase adulta começou a estudar psicologia social e organizacional, mas o yoga nunca foi posto de lado. Foi por volta dos 21 anos que começou a praticar de forma regular e durante 10 anos, até 2013, altura em que se tornou instrutora. Dentro do yoga existem vários tipos e linhagens. Foi na Índia que fez um curso intensivo na linhagem de Sivananda. O seu estilo é o Hatha Yoga, mas com a prática, o passar dos anos e o desenvolvimento pessoal, pratica e ensina hoje o Power Yoga, um estilo mais energético que assenta mais na “força e na flexibilidade”. “Sou uma pessoa bastante física e gosto muito de desporto. Faço diariamente corrida, yoga e recentemente rendi-me ao Jiu-jitsu. Esta é a prática de equilíbrio que me foca, em que encontro mais força, estabilidade e que me ajuda a limpar a mente”. A professora diz-me acreditar que quando trabalha muito o físico consegue ancorar melhor a mente, tornando-a mais clara. A partir daí consegue trabalhar melhor outros tipos de princípios existentes, que já entram um pouco na filosofia e éticas do yoga como “a verdade, a não violência e a disciplina”. A psicologia deu-lhe a oportunidade de trabalhar com crianças numa fundação em Carcavelos. Mais tarde foi este percurso que a levou a formar-se como terapeuta holística, em 2009 e Mestre de Reiki, em 2010. Desde que se mudou em junho para a Costa de Caparica, Susana dá aulas de yoga em vários locais, como o parque Urbano da cidade, o Grupo Amigos da Costa, o Palms Dr. Bernard, a Thalasso, a academia Gracie Barra e o ginásio Pura Adrenalina, em Almada. Dá ainda aulas de yoga a crianças em Santo António da Caparica. O seu dia a dia divide-se pela organização familiar, pelas terapias e pela preparação e organização das aulas de yoga. “Tenho a honra, o privilégio e a gratidão de poder dizer que amo tudo o que faço. Acho que é extremamente importante termos todas estas oportunidades e podermos mantê-las ao longo dos anos”. Em relação a projetos futuros e em termos mais concretos, Susana confessou-me que gostaria muito de progredir e dar continuidade às aulas de yoga e de se entrosar cada vez mais com a comunidade local, de forma a fazer parcerias com outras atividades que se complementam.

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